导语：羊肉是一种特别适合秋冬食用的肉类，其中含有丰富的脂肪，维生素，矿物质和蛋白质等营养物质，多吃羊肉对身体有好处。

适当吃羊肉能达到滋阴补血和补肾壮阳的效果，并能增强身体的御寒能力，虽然羊肉的好处多，但也存在不少禁忌，希望大家能及早纠正，避免给身体带来不必要的负担。

抵御寒冷：

(资料图片)

1、南瓜

羊肉+萝卜

羊肉炖萝卜是一种特别常见的家常菜，萝卜性平微寒，能达到清痰止咳和温中益气的功效，羊肉是一种性质温热的食物，能达到温中补肾的效果，两者同主不仅能平衡食物的热性，还能达到滋阴壮阳的作用，缓解四肢冰凉症状。

羊肉+豆腐

也可以将羊肉和豆腐一起煮着吃，豆腐中的石膏能达到除烦、清热泻火和止咳的作用，而且豆腐也是一种微量元素丰富的食物。

羊肉+带皮生姜

焖羊肉时，放上一些带皮的生姜，不仅能令味道更加鲜美，具有去除羊肉膻味的作用，还能散火、除热、祛风。

羊肉+黑豆

羊肉是一种高蛋白食物，黑豆也是蛋白质含量较高的一类食材，两者的来源不同，通过炖煮，其中的动物性蛋白质和植物性蛋白质能让氨基酸互补，更有利于对蛋白质的吸收利用。

文章看完之后，会发现常吃羊肉的好处有很多，滋补肾脏、补充阳气。中医认为阳气足，疾病都会躲着你，但是在冬天人们的阳气会减少，如果不及时补充阳气，会给疾病提供找上你的机会。所以冬天养生，可以选择常吃羊肉。

不过，羊肉属于温热食物，经常只吃羊肉会容易上火，反而不利于养生。所以在吃羊肉的时候，需要搭配凉性和甘平性的蔬菜，清热去火，比如冬瓜、丝瓜、菠菜。

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